「4人家族の生活費って、毎月どれくらいかかるんだろう？」
そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。
総務省の家計調査によると、二人以上世帯の生活費は月約30万円前後が平均とされています。
しかし実際には、家庭によって生活費は大きく変わります。
たとえば、次のような要素によって差が出ます。
✔ 住宅費
✔ 子どもの年齢
✔ 地域
ちなみにわが家（4人家族）の生活費は、月約22万円ほどです。
この記事では、
・4人家族の生活費の平均
・わが家のリアルな家計
・生活費を抑えるために意識していること
を実体験ベースで紹介します。
特に、4人家族の生活費の目安を知りたい方や、家計を見直したいと考えている方の参考になればうれしいです。
▼4人家族の家計改善の全体像は、こちらの記事で詳しくまとめています。
・4人家族の家計改善ロードマップ｜固定費・食費・投資まで完全ガイド
4人家族の生活費の平均はいくら？【総務省データ】
4人家族の平均生活費
総務省の家計調査によると、二人以上世帯の平均生活費は月約30万円となっています。
※二人以上世帯には、4人家族を含む複数の世帯構成が含まれます。
4人家族の生活費の内訳（総務省データ）
総務省の家計調査をもとに、生活費の内訳をまとめると以下の通りです。
| 費目 | 月額 |
| 食料 | 89,936円 |
| 住居 | 18,088円 |
| 光熱・水道 | 23,111円 |
| 家具・家事用品 | 12,788円 |
| 被服及び履物 | 9,985円 |
| 保健医療 | 15,348円 |
| 交通・通信 | 41,731円 |
| 教育 | 11,705円 |
| 教養娯楽 | 30,240円 |
| その他の消費支出 | 47,311円 |
| 合計 | 300,243円 |
※総務省統計局「家計調査 結果の解説」をもとに作成
なお、総務省の家計調査では住宅ローンの元本返済は含まれず、利息や修繕費などが住居費として計上されています。
わが家（4人家族）の生活費を公開【内訳】
わが家（4人家族）の1ヶ月の生活費（2025年の月平均）は以下の通りです。
| 費目 | 月額 | 平均との比較 |
| 食料 | 68,750円 | やや低め |
| 住居 | 8,375円 | 低め |
| 光熱・水道 | 14,777円 | やや低め |
| 家具・家事用品 | 26,360円 | やや高め |
| 被服及び履物 | 2,533円 | 低め |
| 保健医療 | 8,933円 | やや低め |
| 交通・通信 | 7,186円 | 低め |
| 教育 | 23,525円 | 高め |
| 教養娯楽 | 53,046円 | 高め |
| その他の消費支出 | 9,572円 | 低め |
| 合計 | 223,057円 |
※4人家族／子ども５歳・３歳
わが家の生活費は月約22万円です。
総務省の平均（約30万円）と比べると、約8万円ほど低い水準となっています。
住宅費がほとんどかからないことに加え、食費や固定費を抑えていることが生活費を低く保てている理由です。
▼食費や固定費を抑える方法については、以下の記事でまとめています。
・固定費を見直す順番｜家計を楽にする5つのポイント【まずここから】
・4人家族の食費はいくら？わが家が月7万円台に抑えている節約ルール5つ
次に、平均と比べて差が大きい費目について紹介します。
平均と比べて高い・低い費目
⚫︎住居費（平均より大幅に低い）
わが家の住居費は月8,375円です。
これは寮や社宅に住んでいた期間に貯蓄をして、住宅を一括購入したためです。
現在は固定資産税のみを住居費として計上しています。
▼家を一括購入した経緯については、以下の記事で詳しく紹介します。
・住宅ローンを組まずに家を一括購入した話｜わが家が実践したお金の貯め方
⚫︎家具・家事用品（平均より高め）
子どものオムツや保湿剤を購入しているため、平均より高めになっています。
⚫︎教育費（平均より高め）
わが家では子どもの習い事にお金を使っているため、教育費は平均より高めになっています。
⚫︎教養娯楽費（平均より高め）
子どもが大きくなってきたため、家族でのお出かけや旅行の機会を増やしています。
そのため、教養娯楽費は平均より高めになっています。
わが家が生活費を抑えるために意識していること
⚫︎支出を把握する
家計を見直すためには、まず毎月の支出を把握することが大切です。
どこにお金がかかっているのかを知ることで、見直すべきポイントが見えてきます。
わが家でも最初は、家計簿アプリを使いながら支出を把握することを意識しました。
そのうえで平均と比較し、支出が大きいところから見直すようにしています。
▼家計簿の付け方については、以下の記事で詳しく紹介しています。
・家計簿が続かない人へ｜無理なく続ける5つのコツ
▼家計の管理方法については、以下の記事で詳しくまとめています。
・共働き夫婦のお金管理｜財布は別？一緒？わが家が「一括管理」を選んだ理由
⚫︎固定費を最小限に抑える
住居費や通信費などの固定費は、契約や仕組みによって決まる支出です。
ここを見直すことができれば、長期間にわたって家計を抑えることができます。
そのため、わが家では固定費の見直しを優先して取り組んでいます。
▼以下の記事でまとめていますので参考にしてください。
・4人家族の家計管理｜固定費見直しで貯まる仕組みと投資の始め方
⚫︎食費はルールを決めて続ける
わが家では、無理なく続けられる節約ルールを意識することで、食費を抑えています。
▼以下の記事でまとめていますので参考にしてください。
・4人家族の食費はいくら？わが家が月7万円台に抑えている節約ルール5つ
⚫︎共働きでも一方の給料で生活する
わが家では、共働きでも一方の給料だけで生活できる家計を意識しています。
もう一方の給料は、基本的に投資と貯金に回しています。
賞与も生活費には含めず、ないものとして考えています。
先に貯蓄や投資に回すことで、無理なく資産形成を続けられる仕組みにしています。
▼これから投資を始める方へ、参考記事は以下のリンク先です。
・投資を始める人へ｜共働き子育て家庭におすすめのシンプルな始め方
4人家族の生活費は家庭によって大きく変わる
4人家族の生活費は、家庭の状況によって大きく変わります。
特に影響が大きいのは、住宅費や子どもの年齢、住んでいる地域などです。
✔住宅費で大きく変わる
生活費の中でも、住宅費は大きな割合を占めます。
住宅ローンや家賃の金額によって、生活費全体が大きく変わる家庭も少なくありません。
✔子どもの年齢
子どもが成長するにつれて、教育費や食費などの支出も増えていきます。
そのため、同じ4人家族でも子どもの年齢によって生活費は大きく変わります。
✔地域
都市部と地方では、家賃や物価に差があります。
そのため、同じ4人家族でも住んでいる地域によって生活費は大きく変わります。
まとめ
・4人家族の生活費の平均は約30万円
・わが家の生活費は約22万円
・生活費は住宅費や子どもの年齢などによって大きく変わる
4人家族の生活費は、住宅費や子どもの年齢などによって大きく変わります。
平均はあくまで目安ですが、各家庭に合ったバランスで家計管理をしていくことが大切だと感じています。
家計全体を見直したい方は、こちらも参考にしてください。
▶ 4人家族の家計改善ロードマップ｜固定費・食費・投資まで完全ガイド
▶ 固定費を見直す順番｜家計を楽にする5つのポイント【まずここから】
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